Tammikuun perheen ateriasuunnittelija
Toivottavasti tämä Tammikuun ateriasuunnittelija säästää arvokasta aikaa suunnittelussa, jotta voit viettää sen lastesi kanssa tekemällä lumiukkoja, juomalla kuumaa kaakaota ja leikkimällä lastesi kanssa! Tämä Tammikuu-valikko sisältää Crockpot-keskiviikon - joten illallinen on nopeaa ja helppoa ennen keskiviikkokirkon toimintaa. Sisältää ilmaisen tulostettavan tammikuun valikon, linkin ilmaisiin resepteihin ja ruokakauppaluettelon!
Tammikuun ateriasuunnittelija
- Ateriasuunnitelmani ovat ILMAISIA! (Vieraillessasi sivustollani valot palavat niin sanotusti, ilman lisämaksua!)
- Ateriat ovat ravitsevia ja tasapainoisia!
- Ateriani ovat säästäviä! (nipistämme pennejä hyödyntämällä kauden ruokia hyvin) Ruokakaupat maksavat 5 hengen perheellemme noin 125 dollaria viikossa
- Ruokani on namia! (Nämä ovat kaikki perheeni rakastamia reseptejä; mukaan lukien jälkiruoka kerran viikossa ja kausiluonteiset suosikit)
- Ruokani on 'aitoa' ja perheeni päättää ostaa ainakin likaisen tusinan verran luomua! (Jos etsit laatikoita sisältäviä valikoita, tämä ei todennäköisesti ole sinua varten)
Jos käytät ensimmäistä kertaa ateriasuunnitelmaa - lue Kuukausittaiset ateriasuunnitelman usein kysytyt kysymykset
Tammikuu-valikko
Käyttämällä alla olevaa ateriasuunnitelmaa hyväksyt seuraavat:
- Tämä on henkilökohtainen käytä vain (voit tulostaa yhden kopion perheesi henkilökohtaiseen käyttöön)
- Tätä EI saa myydä, isännöidä, jäljentää, kopioida tai tallentaa millään muulla sivustolla (mukaan lukien blogi, Facebook, Dropbox jne.)
- Kaikki toimitetut materiaalit ovat tekijänoikeuksien suojaamia. Ole hyvä ja katso Käyttöehdot .
- Tarjoan ilmaisia tulostettavia aineita siunata lukijani JA huolehtia perheelleni. Säännölliset vierailusi blogissani ja tukipalvelut tytäryhtiöiden linkkien ja mainosten kautta pitävät valot niin sanotusti. Kiitos!
Tammikuun ateriasuunnittelija
Tammikuussa on aika lopettaa lounasruoka, joka ei vain lämmitä vatsaamme, vaan myös kotimme kypsennettäessä. Valmistaudu kausiluonteisiin suosikkeihin ja lämmittelykeittoihin. Ateriasuunnitelma ruokkii 5 hengen perhettämme . Joten kaikille kiireisille äideillesi - illallinen tarjoillaan {eikä sinun tarvitse edes suunnitella sitä!}Viikko 1:
Aamiainen | Lounas | Illallinen | Välipala | |
| maanantai | Hedelmät ja Granola (käytä kookosöljyä) | Espanjalainen riisi hot dogien kanssa ** | Klassinen tortillakeitto ** | hedelmiä |
| tiistai | Kaurapuuro w / hedelmä | Refried Bean Burritot kanssa kotitekoiset taco-kuoret ( säästä 1/2 huomisen lounaaksi ) | Hengitys ** | merkkijono |
| keskiviikko | Jogurtti & Hedelmät | Pizza Quesadilla (jäljellä olevilla taco-kuorilla) | Crockpot BBQ-voileipiä Crockpot BBQ -voileivät päällä Voileipäpullat ( riittää 2 ateriaan) | Paukkumaissi |
| torstai | Mustikka Muffinssi | Jäljelle jääneet BBQ-voileivät | keitetyt pavut & tuoretta leipää** | Granola |
| perjantai | Viljelijämunat ** 2-3 perunaa, 1 pippuri ja 2 munaa per henkilö) mehun kanssa | Uuniperuna, juustoa, smetanaa ja parsakaalia | Maapähkinä Linguini ** Vihreät pavut | paprikaa hummus * syö vain 1/2 hummusta |
| Lauantai | Vohvelit ** vaahterasiirapilla | jäännökset | Juusto & kasvis pizza * säästä 1 pizzakuori maanantaina | selleri maapähkinävoin kanssa |
| sunnuntai | Omenamakkaran ohukaiset | Kerroksinen Herby Stew | Mac ja juusto parsakaalin kanssa | hedelmiä |
Viikko 2:
| Aamiainen | Lounas | Illallinen | Välipala | |
| maanantai | Hedelmät ja Granola | Calzone (käyttäen säästettyä kuorta) pepperonilla ( valinnainen) | Makea chili voileipämaissileivällä ** | paprikaa humuksella (jäännös) |
| tiistai | Kaurapuuro hedelmien kanssa | Jäännökset ja chili ja maissileipä | Enkeli hiukset Brushetta pinaattisalaatin kanssa (balsamiviinin ja saksanpähkinöiden kanssa) | hedelmiä |
| keskiviikko | Jogurtti t & hedelmät | Refried Bean Burritot kanssa kotitekoiset taco-kuoret ( Säästä puolet perjantain lounaaksi ) | Crockpot BBQ-paisti Confetti Couscousin kanssa | Jousijuusto |
| torstai | Banaanileipä | Jäljelle jääneet grillipaahdetut tai PBJ-voileivät | Sekoita paista (Kasvisruoka, 1 kuppi pähkinää) | hedelmiä |
| perjantai | Paistetut munat + hedelmät | Tortillalevite tuorejuustolla ja päällä keitetty pekoni | Sitruunakana ** voileipäperunoilla ja herneillä | Paukkumaissi |
| Lauantai | pannukakku s | jäänne | Juusto & kasvis pizza | kurkkuviipaleet |
| sunnuntai | Smoothie | Mustikka-porsaankyljyksiä ** ruskean riisin päällä vihreillä papuilla | Tortilla Espanola ** ranskalaisella leivällä | hedelmiä |
Kohdella: Vaahtera maapähkinävoi Yummies
tulostettava merikilpikonna
Viikko 3:
| Aamiainen | Lounas | Illallinen | Välipala | |
| maanantai | Hedelmät ja Granola | Pinaattisalaatti, jossa on munia | Punaiset pavut ja riisi ** | hedelmiä |
| tiistai | Kaurapuuro hedelmien kanssa | Hedelmät, leipä ** juusto, kabobit | Italialainen Tortellini-keitto ** | Granola |
| keskiviikko | Jogurtti & Hedelmät | Jäljelle jäänyt italialainen Tortellini-keitto Leipä | Hidas liesi ananas kana Porkkanat parsakaali | selleri maapähkinävoin kanssa |
| torstai | Bundt-kahvikakku ** | BLT-voileipä Kotitekoinen leipä ** | Pasta Alfredokastikkeella ** ja vihreillä papuilla | Granola |
| perjantai | Pinaatti / puutarhan munakas (lisää jauhettua sinappia ja muskottipähkinää) | Mustapapujen Taco-salaatti ** | Juusto & kasvis pizza | hedelmiä |
| Lauantai | Banaani kaurapuuro pekaanipannukakkuja (käytä kookosöljyä) + vaahterasiirappi | jäänne | Munakoiso Parmesan , pastakastike Juusto & kasvis pizza | Paukkumaissi |
| sunnuntai | kesäkurpitsa leipää | Paisti Perunamuusia / kastiketta Herneet | Lounas liha-voileipä leivällä ++ Bataatti- ja punajuurisirut (leipoa) | hedelmiä |
Kohdella: Ananas ylösalaisin kakku **
Viikko 4:
| Aamiainen | Lounas | Illallinen | Välipala | |
| maanantai | Hedelmät ja Granola | hummus pitalla, paprikoilla | Quinoa-kana- ja bataattikeitto | omena maapähkinävoin kanssa |
| tiistai | Kaurapuuro hedelmien kanssa | tonnikala voileipä päällä tortillan kuoret (säästää 1/2 huomenna) ja hedelmiä | Spagetti Squash w / kastike + juusto + vihreät pavut | Granola |
| keskiviikko | Jogurtti & Hedelmät | paistettu papu burritot + tortillan kuoret (jäänne) | Crockpot Stroganoff Naudanliha yli Linguinin vihreillä papuilla | hedelmiä |
| torstai | Bataatti muffinit * käytä kookosöljyä ja 1/2 sokeria | Stroganoffin jäänteet ja nuudelit | Veggie Burgers päällä kotitekoisia pullia Bataattiperunat | Granola |
| perjantai | Munakokkeli Perunat ja vihreät paprikat | Cobb-salaatti | Ruuben-voileivät hedelmien kanssa | Paukkumaissi |
| Lauantai | Ranskalainen paahtoleipä | Jäännökset | Taco pizza | hedelmiä |
| sunnuntai | Smoothie | Jäljelle jäänyt Taco Pizza | Pinaatti Friata | hedelmiä |
Kohdella: Banaani vanukas neliöt Banaani vanukas neliöt
{ilmainen} Viikoittainen ostoslista voidaan tulostaa
var ACE_AR = {Sivusto: '874015', Koko: '300250', CallType: 'IFRAME'};Ensinnäkin, koska tiedän, että aiot kysyä, missä Valikko {ilmainen} on tulostettava? Tiedän, että minulla on yleensä ilmaisia tulostettavia asioita kaikkeen! Mutta mielestäni on sinulle hyödyllistä, jos luet vain valikon {tämä viesti} älypuhelimellasi, iPadillasi tai tietokoneellasi. Kaikki reseptit on linkitetty avuksesi! {Näin valmistan myös nyt}
Voit myös nostaa ostoslistasi älypuhelimestasi, mutta tiedän, että joskus on helpompaa tulostaa tämä lisätäksesi omat muistiinpanosi {jo sinulla olevat asiat, lisää tarvitsemasi taloustavarat jne.} Jokainen viikoittainen ostoslista sisältää kaiken mitä tarvitset reseptien tekemiseen sillä viikolla. Helppo nakki!
Jos huomaat virheen, ilmoita siitä minulle, jotta voin korjata sen. Kiitos
suklaata
Palaute
Haluaisin kuulla sinusta, jos käytit ateriasuunnittelijani. Mikä on perheesi suosikki ateria?